Unter der fachkundigen Anleitung von Manuela Crameri lernten die Teilnehmenden einfache Übungen kennen, die Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit fördern. Vieles lässt sich ohne grossen Aufwand in den Alltag integrieren – oft genügt bereits ein stabiler Küchenstuhl.
Schnell zeigte sich: Es braucht keine sportlichen Höchstleistungen. Schon regelmässige Übungen von täglich 10 bis 20 Minuten können dazu beitragen, die eigene Sicherheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität möglichst lange zu erhalten.
Der Anlass war Teil der Veranstaltungsreihe «Sicherheit im Alter» des Pastoralraums Region Brugg-Windisch. Die Reihe greift regelmässig Themen auf, die im Alltag älterer Menschen eine wichtige Rolle spielen. Die Veranstaltungen stehen allen Interessierten offen und finden in verschiedenen Kirchenzentren des Pastoralraums statt.
Nach den Informationen und praktischen Übungen blieb auch Zeit für Begegnung und Austausch. Bei Kaffee und Kuchen wurde weiterdiskutiert und gelacht – der Kuchen wurde von zwei engagierten Freiwilligen beigesteuert.
Wir freuen uns auf die nächste Veranstaltung der Reihe und wünschen bis dahin gute Gesundheit.